معرفی چند راهکار خانگی برای درمان سرماخوردگی
تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۹۲۱۵۹۸
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شاید برای اغلب افراد که سیستم ایمنی معمولی دارند، سرماخوردگی بیماری خطرناکی به شمار نیاید اما بدندرد، تب و کوفتگی عضلانی ناشی از ابتلا به آن باعث میشود که کار و زندگی چند روز مختل شود. پس با توجه به شعار «پیشگیری بهتر از درمان است»، بیاموزیم که چه کنیم تا گرفتار ویروس سرماخوردگی نشویم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
اغلب راههای جلوگیری از سرماخوردگی، شبیه همان اخطارهای بهداشتی دوران پس از همهگیری کرونا است که بیش از دو سال درگیر آن بودیم.
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟بر اساس راهنماییهای «سرویس سلامت عمومی انگلیس» (ان اچ اس)، فرد مبتلا به سرماخوردگی میتواند از چند روز قبل از بروز علائم این بیماری در خود تا زمانی که این علائم به پایان برسد، ویروس آن را در محیط اطراف پراکنده کند. پس در اولین قدم، باید از افراد بیمار فاصله بگیرید.
بهترین راههای جلوگیری از سرماخوردگی عبارتند از:
- دستها را مرتب با آب گرم و صابون بشویید.
- حوله یا لوازم شخصی کسی را که سرماخورده است از دیگران جدا کنید.
- در صورت تماس با ویروس به چشمها یا بینی خود دست نزنید.
- ورزش کنید. تناسباندام و سلامت عمومی بدن اغلب از بیمار شدن جلوگیری میکند.
- به یاد داشته باشید که واکسن آنفلوآنزا به پیشگیری از آنفلوآنزا کمک میکند؛ نه سرماخوردگی.
چگونه از سرایت سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟عامل ابتلا به سرماخوردگی، ویروس است و بهراحتی به افراد دیگر سرایت میکند. تا زمانی که همه عوارض بیماری از بین نرود، فرد مبتلا «ناقل» است و این بازه انتقال معمولا یک تا دو هفته طول میکشد.
ویروس سرماخوردگی با ترشحات سرفه و عطسه منتقل میشود و میتواند ۲۴ ساعت روی دستها و سطوح زنده بماند. پس اگر شخص بیماری در اتاق بود، تا یک روز پس از آن، هنگام لمس اشیا محتاط باشید.
دستمالهای کاغذی استفاده شده نیز از دیگر منابع انتقال میکروب سرماخوردگی است. هرگز آنها را روی میز کنار تخت یا در جیبتان نگه ندارید. در اولین فرصت ممکن، این منابع میکروب را راهی سطل زباله دردار کنید.
سراغ آنتیبیوتیکها نرویدبه گزارش ایندیپندنت، پزشکان برای درمان سرماخوردگی آنتیبیوتیک تجویز نمیکنند. دلیل آن هم روشن است: آنتیبیوتیک نه عوارض این بیماری را تسکین میدهد و نه تاثیری روی سرعت بهبودی خواهد داشت، چون کاربرد آنها برای از بین بردن عفونتهای باکتریایی است؛ درحالیکه سرماخوردگی بیماری ویروسی است.
درمان خانگیچنانچه زمان و شرایطش مهیا باشد، بدن فردی معمولی که به بیماریهای مزمن یا نقص ایمنی مبتلا نباشد، میتواند به راحتی با سرماخوردگی مقابله کند.
دو نکته کلیدی برای کمک به بهبود سریعتر، استراحت و خواب است.
برای جلوگیری از کمآبی بدن (هنگام ابتلا به سرماخوردگی) نیز مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید.
قرقره آبنمک هم برای تسکین گلودرد خوب است اما برای کودکان توصیه نمیشود.
هرچند گفته میشود که برای درمان سرماخوردگی اغلب نیازی نیست به پزشک رجوع کنیم اما اگر احساس کسالت شما برطرف نشد، میتوانید از پزشک داروساز در داروخانه کمک بگیرید.
داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی زیادی در بازار و داروخانهها موجود است که پزشک داروساز میتواند در انتخاب درست یکی از آنها به شما کمک کند.
داروهای بدون نیاز به نسخه:
مسکنهایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن درد را کاهش میدهند و اثر تببر دارند.
انسداد بینی را با افشانهها یا قرصهای ضداحتقان برطرف کنید.
داروهای ضداحتقان نباید به کودکان زیر شش سال داده شود. کودکان شش تا ۱۲ ساله نباید آنها را بیش از پنج روز مصرف کنند.
در اغلب داروهای سرفه و سرماخوردگی، پاراستامول و ایبوپروفن نیز موجود است، بنابراین مصرف آنها بیش از دز توصیهشده آسان است.
برخی از این داروها برای کودکان، نوزادان و زنان باردار مناسب نیستند.
انتهای پیام/
کد خبر: 1202824 برچسبها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۲۱۵۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علائم آلرژی فصلی را بشناسید + موادغذایی آلژیزاراهکار درمان خانگی
حساسیت در فصل بهار از بزرگترین چالشهایی است که افراد در این فصل تجربه میکنند و شناختن محرکهای حساسیتزا و راهکارهای بهبود علائم میتواند کمک موثری به افراد کند.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، آلرژی بهاره، حساسیت بهاره، رینیت آلرژیک فصلی و تب یونجه دیگر اسامی هستند که برای حساسیت فصل بهار عنوان میشوند؛ با شروع فصل بهار درختان، گلها و علفهای هرز شروع به گردهافشانی در هوا میکنند و استنشاق این گردهها در برخی افراد میتواند باعث ایجاد علائم حساسیت فصل بهار شود.
در طول فصل بهار درختان و گلها شروع به آزاد کردن گرده در هوا میکنند. استنشاق این گردهها میتواند باعث بروز علائم آلرژی شود.
علائم آلرژی به دو شکل ظاهر میشود:
فصلی: علائم در فصل بهار و تابستان و در پاسخ به گرده گیاهان یا اسپور قارچها ایجاد میشود. دائمی: علائم در تمام طول سال وجود دارد، علل ایجاد کننده آن میتواند گرد و غبار، حیوانات خانگی، قارچ وسوسکها باشد.دلیل اینکه به آلرژی بهاری، تب یونجه میگویند، این است که در گذشته در ماههای گرم سال، یعنی همان زمانی که علائم آلرژی ظاهر میشود، کشاورزان یونجهها را درو میکردند؛ مقدار گرده گیاهان به طور مشخصی در روزهایی که باد میوزد، در هوا بیشتر است، اما این مقدار در روزهای بارانی کمتر میشود.
علائم آلرژی بهاریعلائم حساسیت فصلی از خفیف تا شدید متغیر و بعضی از شایعترین علائم آن شامل موارد زیر است:
عطسه گرفتگی یا آبریزش بینی چشمان اشک آلود و قرمز خارش گوش، بینی، دهان، چشمها احتقان گوش ترشحات پشت بینی سرفه تنگی نفس سردرد تنفس صدادار نشانههای حساسیت فصل بهاردر بدن افراد مبتلا به حساسیت بهاری آنزیمی ترشح میشود که باعث متورم شدن بافتها و گشاد شدن عروق خونی میشود، این آنزیم باعث بروز مشکلات تنفسی، شوک و حمله قلبی است و علت همه واکنشهایی که در نتیجه حساسیت فصلی به وجود میآید همین آنزیم است، که میزان این آنزیم در زنها بیشتر از مردها است.
در بدن این افراد هیستامین نیز ترشح میشود که علت اصلی آبریزش بینی و آبریزش چشم است و با توجه به اینکه چه مادهای باعث به وجود آمدن آلرژی یا همان حساسیت فصلی شده است علائم آن میتواند متفاوت باشد؛ به طور کلی واکنشهای آلرژیک میتواند در سینوسها، راههای هوایی، پوست، روده، چشم و بینی رخ دهد و باعث تولید بیش از اندازه موکوس، عطسه کردن، آبریزش بینی، آبریزش چشم، تحریک گلو، کاهش تمرکز، سیاهی زیر چشم، خارش چشم، گوش و بینی، سرفه، کهیر (موارد نادر)، نوسانات خلقی و فشار خون پایین شود.
حساسیت پوستی فصل بهاریکی از انواع آلرژی، حساسیت پوستی است که افراد زیادی به آن مبتلا میشوند، حساسیت پوستی سه نوع دارد که هرکدام علائم متفاوتی دارند.
اگزماآتوپیک درماتیت یا اگزما یکی از انواع حساسیتهای پوستی است، که بیشتر بین کودکان شایع است، علائم آن شامل قرمزی، خارش و خشک شدن پوست است و زمانی که یک عفونت در پوست اتفاق بیفتد ممکن است به شکل جوشهای کوچک که یک مایع سفید رنگ یا زرد درون آن است روی پوست بدن ایجاد شوند.
کهیرتاولهای متورم و قرمز رنگ از علائم کهیر است، کهیر حاد در کمتر از شش هفته برطرف میشود، اما اگر بیشتر از شش هفته زمان ببرد کهیر مزمن است.
درماتیت تماسیعلائم این نوع از حساسیت پوستی شامل سوزش، خارش، قرمزی و ایجاد تاول روی پوست است، در زمان تماس با یک ماده حساسیتزا ایجاد میشود شامپو، تماس پوست با صابون و یا بیش از حد قرار گرفتن در معرض آب میتواند درماتیت تماسی را ایجاد کند.
درمان آلرژی و حساسیت فصلیمهمترین قسمت در درمان آلرژی، یافتن علت و به عبارتی پیدا کردن آن مواد آلرژیزا است، در درمان خانگی حساسیت فصلی توصیه میشود:
در و پنجرههای محل زندگی خود را ببندید. تا حد امکان مدت زمان کمتری را خارج از خانه سپری کنید. زمان خارج شدن از منزل از ماسک استفاده کنید. از هرگونه دود دوری کنید. از میوه، سبزیجات و غذاهای مناسب برای آلرژی استفاده کنید.راهکارهای متعددی در جهت درمان حساسیت فصلی وجود دارد که از جمله آنها میتوان به استفاده از میوه و سبزیجات تازه و دوری از آلودگی اشاره کرد.
در صورت شدت علائم حساسیتهای فصلی و درمان نشدن توسط روشهای خانگی، لازم است به پزشک مراجعه و درمان دارویی را آغاز کنید، درمان دارویی میتواند شامل استفاده از داروهای زیر باشد:
استفاده از داروی آنتیهیستامین قرص ایروکاست که برای حساسیتهای فصلی و آسم تجویز میشود. داروی هیدروکسی زین که بیشتر برای خارش و آلرژی مورد استفاده قرار میگیرد. داروی کتوتیفن، این دارو برای سرماخوردگی و حساسیتها بهکار برده میشود. غذاهای تشدیدکننده آلرژیاگر آلرژی دارید، از مصرف این غذاها آلرژیزا اجتناب کنید:
الکل کافئین لبنیات شکلات، قند و شیرین کنندههای مصنوعی بادام زمینی غذاهای فراوری شده خربزه موز خیارها دانههای آفتابگردان حلزون صدفدار آبمیوه بطری بابونه گندم، سویا درمان خانگی حساسیت بهاریعلاوه بر مواردی که گفته شد، میتوان اقدامات زیر را برای بهبود علائم آلرژی در منزل انجام داد:
شستوشوی بینی با محلول سالین: با خارج کردن موکوس اضافی در مجرای بینی، احتقان و گرفتگی بینی را کم میکند. بخور گرم: با نرم کردن راه هوایی بینی باعث رفع گرفتگی آن میشود. طب سوزنی: برخی تحقیقات نشان داده طب سوزنی میتواند در برطرف کردن علائم مؤثر باشد. کد خبر 748657